Holas a todos/todas ayer por fin decidí que me pongo a dieta, fui a un dietista nutricionista y me ha confeccionado una que espero sea efectiva y tener suficiente voluntad`para seguirla ya que me he puesto con unos cuantos kilos de mas y unos pocos son 10 kg que la verdad me están molestando, no cabe duda de que esto del blog cocinando platos que claro tenia que probar y el veranito con sus cañitas y sus helados ha favorecido el que coja esos kilitos no todos por que ya me sobraban pero 3 kgs seguro, asi que estoy dispuesta a empezar a adelgazar y comunicaros mi experiencia que espero sea favorable asi como las pautas alimenticias que voy a seguir, a mi me servira de estimulo el compartir con vosotros/vosotras mis progresos a la vez subiré recetas, pero deciros que cuando decidais adelgazar en serio es importante que siempre se haga a través de médicos que os haga un seguimiento y en este caso mío un profesional como es un dietista/nutricionista yo lo he combinado es decir mi medico controla la analitica y el dietista mi peso a si como las pautas que tengo que seguir. Como ya sabeis segui la dieta Dukan y sigo diciendo que no tengo nada contra ella solo que a mi concretamente no me ha ido bien por la alteración que hizo de mi tiroides e higado y eso que intenté tener un seguimiento a través de la página de Dukan donde me confeccionaban la dieta a seguir pero aún asi, creo que esta dieta es peligrosa si de antemano no te has preparado para ella, porque aunque tengas un organismo a fuerza de bombas no es una dieta que cubra todos los nutrientes y sobre todo demasiada proteina que si bien es rápida en la perdida de peso no se puede realizar a la ligera hay que tener cuidado ya que a la larga y lo digo por experiencia nuestro cuerpo se resiente . Bueno ya no me enrollo mas os iré informando de mis progresos y subiendo entradas de recetas ligth y por supuesto no me olvidaré del que no esté a dieta ya que cuando estoy a regimen me encanta hacer postres jejej
Besitos
Hola Mabel;
ResponderEliminaryo estoy a dieta oblligada por los médicos, hay que bajar unos kilitos...pero todo se consigue con voluntad, así que tienes todo mi ánimo para hacerlo y claro que lo puedes conseguir..ya verás como si
Gracias por tus palabras, miles de gracias
un beso
Gracias a ti Elena y mucho ánimo
ResponderEliminarBesos
Holaaaaa, pues si, te digo que he leído en la revista de la farmacia la peligrosidad de la dieta dukan, y efectivamente decía que podía suceder lo que acabas de contar. Hay que tener cuidado con esto. Espero que ahora te vaya bien, y recuerda que al principio se pierde mucho y luego se ralentiza, pero no te desesperes eh? se trata de eliminar fritos y azúcares, comer mucha fruta y verdura y quitar las grasas de las legumbres. Ahí ya tienes más del cincuenta por ciento ganado. Yo que no puedo cocinar con grasas porque mi marido no las puede tomar me como el coco día a día y comemos la mar de bueno, así que ya sabes, imaginación al poder que se puede comer de todo. Mi marido adelgazo once kilos cuando cayó malo y no ha cogido nada, ahí le tengo con 69 kilos y hecho un chaval! y de paso a mi me viene de maravilla, aunque yo me paso en lo que quiero claro está jejej
ResponderEliminarAnimo y ya te haré un seguimiento eh?
hola marisa encantada de verte por aqui sera estupendo que me hagas el seguimiento besos
ResponderEliminarHaz caso a tu endocrino y nutricionista y pasame recetinas que tengo el mismo problema que tú, soy muy llambiona, que dicen en mi tierra. Cuidate. Besinos.
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